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健康生活要素注意锻炼与休息
2018-02-25 10:37:10 浏览次数：0 网友评论 0 条
北京张博士医考中心张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
第一就是营养要均衡，多吃谷物粗粮，少油低盐低糖，控制食入量。
二是锻炼，每天至少走3公里。
三是饮水，每天喝6~8杯足够清洁的水。北京张博士医考中心搜集整理
四是阳光，多到户外去接受阳光，自然心情就会舒畅，还能帮助钙的吸收。帮助钙吸收最主要的物质维生素D3需要阳光实现转化，才能使我们身体有充足的钙。
五是节制，主要是节制不良的嗜好和欲望。不吸烟、少喝酒、不吸毒、不性乱。北京张博士医考中心搜集整理
六是空气，就是要我们多到大自然中去呼吸新鲜空气。
七是休息，就是要注意劳逸结合，平时要注意休息。北京张博士医考中心搜集整理
最后一个是信念，确立正确的人生观，按照科学的指导，保持乐观与平和的心态。
「国家医考网www.www.wide-count.com整理，如有转载，请注明出处」
第一就是营养要均衡，多吃谷物粗粮，少油低盐低糖，控制食入量。
二是锻炼，每天至少走3公里。
三是饮水，每天喝6~8杯足够清洁的水。北京张博士医考中心搜集整理
四是阳光，多到户外去接受阳光，自然心情就会舒畅，还能帮助钙的吸收。帮助钙吸收最主要的物质维生素D3需要阳光实现转化，才能使我们身体有充足的钙。
五是节制，主要是节制不良的嗜好和欲望。不吸烟、少喝酒、不吸毒、不性乱。北京张博士医考中心搜集整理
六是空气，就是要我们多到大自然中去呼吸新鲜空气。
七是休息，就是要注意劳逸结合，平时要注意休息。北京张博士医考中心搜集整理
最后一个是信念，确立正确的人生观，按照科学的指导，保持乐观与平和的心态。
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