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喝酸奶可防辐射 饮用有5项注意
2018-02-25 10:36:12 浏览次数：0 网友评论 0 条
北京张博士医考中心张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
电脑、电视、微波炉……现代生活使电磁辐射几乎无处不在。电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽，但我们不能因此忽视电磁辐射带来的健康危害。要如何减少这种危害呢？常喝酸奶是不错的选择。
一、多喝酸奶可防辐射
1.研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。
2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
3.有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用
二、喝酸奶要注意些什么
1.要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。
2.酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。
3.服用某些药物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。
4.喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。
5.要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康
「国家医考网www.www.wide-count.com整理，如有转载，请注明出处」
电脑、电视、微波炉……现代生活使电磁辐射几乎无处不在。电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽，但我们不能因此忽视电磁辐射带来的健康危害。要如何减少这种危害呢？常喝酸奶是不错的选择。
一、多喝酸奶可防辐射
1.研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。
2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
3.有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用
二、喝酸奶要注意些什么
1.要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。
2.酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。
3.服用某些药物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。
4.喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。
5.要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康
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